जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रॉकोली चीज़ सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, पानी मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 325 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.3 µg 4%
- विटामिन C 0.98 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 25.3 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 21.6 mg 2%
- आयरन 0.15 mg 1%
- मैग्नीशियम 6.9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20.5 mg 2%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 0.73 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 4.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 5.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 7.2 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रॉकोली चीज़ सूप के बारे में सवाल
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7455 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
