जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, broccoli cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 329 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62 µg 7%
- विटामिन C 32.6 mg 36%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 43.9 µg 37%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 10.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 161 mg 3%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 4.8 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 105 | 5.4 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.4 g | 7.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.5 g | 9.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, broccoli cheese के बारे में सवाल
Soup, broccoli cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 1 मात्रा (255 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 2 मात्राएँ (510 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की ½ मात्रा (127.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 3 मात्राएँ (765 g) में 627 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 4 मात्राएँ (1020 g) में 836 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Soup, broccoli cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, broccoli cheese की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 72302100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
