जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रिओच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट चिप्स के साथ या चॉकलेट से भरा हुआ, पहले से पैक किया हुआ
352
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स51 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 376 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 22.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 8.2 g | 51 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.1 g | 26 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 102 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 128 g | 30 g |
ब्रिओच के बारे में सवाल
ब्रिओच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओच की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ब्रिओच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओच की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
ब्रिओच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओच की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ब्रिओच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओच की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ब्रिओच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओच की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7735 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
