जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रियोश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
italian pastry filled with raisins and orange candied peel, prepacked
352
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स51 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 352 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 184 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58.3 µg 6%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 3.7 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 39.4 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89.8 mg 7%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 6.9 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.4 g | 25 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 10 g | 76 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14 g | 101 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 17 g | 127 g | 32 g |
ब्रियोश के बारे में सवाल
ब्रियोश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश की 100 g में 352 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्रियोश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश की 50 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
ब्रियोश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश की 150 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ब्रियोश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश की 200 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ब्रियोश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश की 250 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7719 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
