जानें आपकी थाली में क्या है
सादा ब्रिओश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, बेकरी से
420
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स51 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 420 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.5 g 43%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 590 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- आयोडीन 31.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 11 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.7 g | 25 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 17 g | 76 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 23 g | 101 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 28 g | 127 g | 48 g |
सादा ब्रिओश के बारे में सवाल
सादा ब्रिओश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा ब्रिओश की 100 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सादा ब्रिओश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा ब्रिओश की 50 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सादा ब्रिओश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा ब्रिओश की 150 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सादा ब्रिओश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा ब्रिओश की 200 g में 840 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
सादा ब्रिओश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा ब्रिओश की 250 g में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
