जानें आपकी थाली में क्या है
फलों से भरा हुआ ब्रिओश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फलों से भरा हुआ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 326 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 395 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 19.6 mg 2%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.7 mg 6%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 5.8 g | 52 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.9 g | 26 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 8.7 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 12 g | 105 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 15 g | 131 g | 23 g |
फलों से भरा हुआ ब्रिओश के बारे में सवाल
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 200 g में 652 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फलों से भरा हुआ ब्रिओश की 250 g में 815 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7738 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
