जानें आपकी थाली में क्या है

काली सेम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भाप में पकाया हुआ, बिना तेल, बिना नमक

266

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.1 g

कार्ब्स35 g

वसा1.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	266	9.1 g	35 g	1.1 g
50 g	50 g	133	4.5 g	18 g	0.5 g
150 g	150 g	399	14 g	53 g	1.6 g
200 g	200 g	532	18 g	70 g	2.2 g
250 g	250 g	665	23 g	88 g	2.7 g

काली सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

काली सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

काली सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

काली सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

काली सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0275T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर