जानें आपकी थाली में क्या है
काले बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे, उबले हुए, माइक्रोवेव या भाप में पकाए हुए, छाने हुए
140
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स20 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 8.7 g 31%
- शर्करा 0 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 18 g | 40 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 22 g | 50 g | 1.8 g |
काले बीन्स के बारे में सवाल
काले बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काले बीन्स की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
काले बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काले बीन्स की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
काले बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काले बीन्स की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
काले बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काले बीन्स की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
काले बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काले बीन्स की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F000413 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
