जानें आपकी थाली में क्या है
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मसला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 13.9 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.9 g | 18 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 12 | 0.1 g | 2.7 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 25 | 0.3 g | 5.4 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 1.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 50 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.5 g | 9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.4 g | 27 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1.8 g | 36 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.3 g | 45 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार के बारे में सवाल
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 1 मात्रा (15 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 2 मात्राएँ (30 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की ½ मात्रा (7.5 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 3 मात्राएँ (45 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 4 मात्राएँ (60 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला, सेब और नाशपाती शिशु आहार की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
