जानें आपकी थाली में क्या है
शishu आहार, रस, मिश्रित फल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित फल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 47 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 63.6 mg 71%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 5 mg 0%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 31.2 g | 15 | 0 g | 3.6 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 62.4 g | 29 | 0.1 g | 7.2 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 15.6 g | 7 | 0 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 93.6 g | 44 | 0.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 124.8 g | 59 | 0.1 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.2 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0.3 g | 29 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शishu आहार, रस, मिश्रित फल के बारे में सवाल
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 100 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 1 मात्रा (31.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 1 मात्रा (31.2 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 2 मात्राएँ (62.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 2 मात्राएँ (62.4 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की ½ मात्रा (15.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की ½ मात्रा (15.6 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 3 मात्राएँ (93.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 3 मात्राएँ (93.6 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 4 मात्राएँ (124.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 4 मात्राएँ (124.8 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शishu आहार, रस, मिश्रित फल की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171357 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
