जानें आपकी थाली में क्या है
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छान हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 18.2 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1 g | 20 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 91 | 1 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 182 | 2 g | 40 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 46 | 0.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 273 | 3 g | 60 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 364 | 4 g | 80 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2 g | 41 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 2.5 g | 51 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार के बारे में सवाल
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में 364 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला और मिश्रित जामुन शिशु आहार की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170999 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
