जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार, हैम के साथ सेब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छानी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 62 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 8 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 11.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.6 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 19 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 28 | 1.2 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 37 | 1.6 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.3 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.9 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 5.2 g | 18 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 6.5 g | 23 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार, हैम के साथ सेब के बारे में सवाल
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 100 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 1 मात्रा (15 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 2 मात्राएँ (30 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की ½ मात्रा (7.5 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 3 मात्राएँ (45 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 4 मात्राएँ (60 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार, हैम के साथ सेब की 150 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
