जानें आपकी थाली में क्या है
एंकोवी फिलेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, तेल में, अर्ध-संरक्षित, सूखा हुआ
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 3600 mg 157%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.6 µg 23%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 14 mg 88%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
खनिज
- आयरन 6.9 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 481 mg 38%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
एंकोवी फिलेट्स के बारे में सवाल
एंकोवी फिलेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंकोवी फिलेट्स की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
एंकोवी फिलेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंकोवी फिलेट्स की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
एंकोवी फिलेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंकोवी फिलेट्स की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
एंकोवी फिलेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंकोवी फिलेट्स की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
एंकोवी फिलेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंकोवी फिलेट्स की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
