जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम नूगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बादाम के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 398 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 89 g 32%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 45 g —
- सोडियम 33 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.8 mg 18%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 5.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 3.3 g | 89 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 56 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 111 | 0.9 g | 25 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 167 | 1.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 223 | 1.9 g | 50 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.7 g | 45 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 5 g | 134 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 6.7 g | 178 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 8.3 g | 223 g | 4.2 g |
बादाम नूगा के बारे में सवाल
बादाम नूगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 100 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 1 मात्रा (14 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 2 मात्राएँ (28 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बादाम नूगा की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की ½ मात्रा (7 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 3 मात्राएँ (42 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 4 मात्राएँ (56 g) में 223 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बादाम नूगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम नूगा की 150 g में 597 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
