Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 54 kcal —
  • Białko 0,3 g 1%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 12 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4,7 µg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 4 mg 0%
  • Żelazo 0,07 mg 0%
  • Magnez 3,8 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Potas 130 mg 3%
  • Cynk 0,07 mg 1%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g540,3 g13 g–
50 g50 g270,1 g6,4 g–
150 g150 g810,4 g19 g–
200 g200 g1080,5 g26 g–
250 g250 g1350,6 g32 g–

Pytania o produkt: Złote jabłko

Jak wybrać dojrzałe złote jabłko?

Wybierz owoc jędrny, bez miękkich wgnieceń i pęknięć, z gładką skórką. Dojrzałe jabłko powinno pachnieć świeżo i lekko słodko; bardzo miękkie szybciej się psuje.

Czy złote jabłko trzeba obierać przed jedzeniem?

Nie — możesz jeść je ze skórką po dokładnym umyciu pod bieżącą wodą. Do musu i gładkich wypieków obierz je, jeśli nie chcesz, by skórka pozostała widoczna.

Jak przechowywać złote jabłka, żeby nie zmiękły?

Trzymaj je w lodówce, w szufladzie na owoce, z dala od produktów wrażliwych na etylen, takich jak sałata. W temperaturze pokojowej szybciej dojrzewają i miękną.

Do jakich potraw pasuje złote jabłko?

Jest słodkie i łagodne, więc pasuje do szarlotki, naleśników, owsianki i surówki z marchewki. Pokrojone dodaj pod koniec smażenia do owsianki lub duś około dziesięciu minut na mus.

Jak zapobiec ciemnieniu pokrojonego złotego jabłka?

Skrop kawałki sokiem z cytryny albo wymieszaj je z odrobiną soku pomarańczowego. Jeśli przygotowujesz je wcześniej, przechowuj szczelnie przykryte w lodówce.

Czy złote jabłko jest bardziej słodkie niż Granny Smith?

Zwykle tak: złote jabłko jest łagodniejsze, a Granny Smith wyraźnie kwaśniejsze i jędrniejsze. Granny Smith ma 48,6 kcal i 2,8 g błonnika na 100 g, a złote jabłko ma 54 kcal i 1,4 g błonnika.

Czy złote jabłko nadaje się do pieczenia?

Tak, sprawdza się w cieście, pieczonych jabłkach i kruszonce. Pokrój je w cząstki lub kostkę; do szarlotki piecz zwykle około 40–50 minut w 180°C, aż ciasto się zarumieni, a owoce zmiękną.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13620 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika