Wiedz, co masz na talerzu
Złote jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 13 g 5%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 12 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,7 µg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 3,8 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 32 g | – |
Podobne produkty
- Jabłko Golden Delicioussurowe, ze skórką57 kcal / 100 g
- Surowe jabłko golden delicious ze skórkąJabłka, surowe, golden delicious, ze skórką57 kcal / 100 g
- Jabłkosurowe, ze skórką52 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalne z gniazdem nasiennymJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka, ważone z gniazdem nasiennym43 kcal / 100 g
- Złote kiwisurowe63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Złote jabłko
Jak wybrać dojrzałe złote jabłko?
Wybierz owoc jędrny, bez miękkich wgnieceń i pęknięć, z gładką skórką. Dojrzałe jabłko powinno pachnieć świeżo i lekko słodko; bardzo miękkie szybciej się psuje.
Czy złote jabłko trzeba obierać przed jedzeniem?
Nie — możesz jeść je ze skórką po dokładnym umyciu pod bieżącą wodą. Do musu i gładkich wypieków obierz je, jeśli nie chcesz, by skórka pozostała widoczna.
Jak przechowywać złote jabłka, żeby nie zmiękły?
Trzymaj je w lodówce, w szufladzie na owoce, z dala od produktów wrażliwych na etylen, takich jak sałata. W temperaturze pokojowej szybciej dojrzewają i miękną.
Do jakich potraw pasuje złote jabłko?
Jest słodkie i łagodne, więc pasuje do szarlotki, naleśników, owsianki i surówki z marchewki. Pokrojone dodaj pod koniec smażenia do owsianki lub duś około dziesięciu minut na mus.
Jak zapobiec ciemnieniu pokrojonego złotego jabłka?
Skrop kawałki sokiem z cytryny albo wymieszaj je z odrobiną soku pomarańczowego. Jeśli przygotowujesz je wcześniej, przechowuj szczelnie przykryte w lodówce.
Czy złote jabłko jest bardziej słodkie niż Granny Smith?
Zwykle tak: złote jabłko jest łagodniejsze, a Granny Smith wyraźnie kwaśniejsze i jędrniejsze. Granny Smith ma 48,6 kcal i 2,8 g błonnika na 100 g, a złote jabłko ma 54 kcal i 1,4 g błonnika.
Czy złote jabłko nadaje się do pieczenia?
Tak, sprawdza się w cieście, pieczonych jabłkach i kruszonce. Pokrój je w cząstki lub kostkę; do szarlotki piecz zwykle około 40–50 minut w 180°C, aż ciasto się zarumieni, a owoce zmiękną.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13620 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika