Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z buraków i sera koziego
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 7,3 g —
- Sód 491 mg 21%
- Cholesterol 28,9 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 129 µg 14%
- Witamina C 4,7 mg 5%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 83,8 µg 21%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 96,3 mg 7%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22,8 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,21 mg 24%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 22,5 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 7,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 3,7 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 18 g | 33 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zapiekanka z buraków i sera koziego
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego?
100 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego zawiera 178 kcal, w tym 6,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego?
50 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego zawiera 89 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego?
150 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego zawiera 267 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego?
200 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego zawiera 356 kcal, w tym 14 g białka, 15 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego?
250 g produktu Zapiekanka z buraków i sera koziego zawiera 445 kcal, w tym 17 g białka, 18 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34469 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
