Wiedz, co masz na talerzu

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Kalorie i wartości odżywcze

113
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz4,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 113 kcal —
  • Białko 6,9 g 14%
  • Węglowodany 9,9 g 4%
  • Tłuszcz 4,6 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 368 mg 16%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 6,9 mg 8%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Witamina K 45,8 µg 38%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0,22 µg 9%
  • Cholina 43,7 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 23 mg 2%
  • Żelazo 0,62 mg 3%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 237 mg 5%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 porcja25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 porcje50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ porcji12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 porcje75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 porcje100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Pytania o produkt: Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Ile kalorii ma 100 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

100 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 113 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

1 porcja (25 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 28 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

2 porcje (50 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 57 kcal, w tym 3,5 g białka, 4,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

½ porcji (12,5 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 14 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

3 porcje (75 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 85 kcal, w tym 5,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

4 porcje (100 g) produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 113 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

150 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 170 kcal, w tym 10 g białka, 15 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

200 g produktu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed zawiera 226 kcal, w tym 14 g białka, 20 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58112510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika