Wiedz, co masz na talerzu

Tuńczyk w kawałkach

Kalorie i wartości odżywcze

w oleju słonecznikowym, konserwowany, odcedzony

227
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 227 kcal —
  • Białko 23 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 339 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 12,2 mg 76%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 6,7 µg 2%
  • Witamina B12 4,5 µg 186%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potas 210 mg 4%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 100 µg 182%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22723 g0 g15 g
50 g50 g11412 g0 g7,4 g
150 g150 g34135 g0 g22 g
200 g200 g45447 g0 g30 g
250 g250 g56859 g0 g37 g

Pytania o produkt: Tuńczyk w kawałkach

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk w kawałkach?

100 g produktu Tuńczyk w kawałkach zawiera 227 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk w kawałkach?

50 g produktu Tuńczyk w kawałkach zawiera 114 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk w kawałkach?

150 g produktu Tuńczyk w kawałkach zawiera 341 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk w kawałkach?

200 g produktu Tuńczyk w kawałkach zawiera 454 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk w kawałkach?

250 g produktu Tuńczyk w kawałkach zawiera 568 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26245 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika