Wiedz, co masz na talerzu
Szponder corned beef
Kalorie i wartości odżywcze
peklowana, ugotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 251 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 973 mg 42%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
- Cholina 69,2 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,5 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 213 | 15 g | 0,4 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 427 | 31 g | 0,8 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 107 | 7,7 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 640 | 46 g | 1,2 g | 48 g |
| 4 porcje | 340 g | 853 | 62 g | 1,6 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,1 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 27 g | 0,7 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 36 g | 0,9 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 45 g | 1,2 g | 48 g |
Podobne produkty
- Peklowana wołowina142 kcal / 100 g
- Mostek wołowypeklowany, gotowany252 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude, przycięcie 0 mm (0), duszone218 kcal / 100 g
- Szponder wołowycała, wyłącznie oddzielne chude, wszystkie klasy, surowe157 kcal / 100 g
- Corned beefw puszce205 kcal / 100 g
- Brisket wołowypołowa szpiczasta, oddzielne mięso chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone358 kcal / 100 g
- Peklowany mostek wołowysurowa184 kcal / 100 g
- Corned beef wędlinabardzo cienko pokrojone, w plastrach201 kcal / 100 g
- Wołowina peklowanachuda, gotowana102 kcal / 100 g
- Szpiczasta część szpondra wołowegoWołowina, Nowa Zelandia, importowana, szpiczasta część szpondra, chuda i tłusta tkanka, gotowana, duszona250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szponder corned beef
Ile kalorii ma 100 g produktu Szponder corned beef?
100 g produktu Szponder corned beef zawiera 251 kcal, w tym 18 g białka, 0,5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Szponder corned beef?
1 porcja (85 g) produktu Szponder corned beef zawiera 213 kcal, w tym 15 g białka, 0,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Szponder corned beef?
2 porcje (170 g) produktu Szponder corned beef zawiera 427 kcal, w tym 31 g białka, 0,8 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Szponder corned beef?
½ porcji (42,5 g) produktu Szponder corned beef zawiera 107 kcal, w tym 7,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Szponder corned beef?
3 porcje (255 g) produktu Szponder corned beef zawiera 640 kcal, w tym 46 g białka, 1,2 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Szponder corned beef?
4 porcje (340 g) produktu Szponder corned beef zawiera 853 kcal, w tym 62 g białka, 1,6 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szponder corned beef?
50 g produktu Szponder corned beef zawiera 126 kcal, w tym 9,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szponder corned beef?
150 g produktu Szponder corned beef zawiera 377 kcal, w tym 27 g białka, 0,7 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
