Wiedz, co masz na talerzu
Strąki gorzkiego melona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odsączone, z solą
19
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany2,3 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 19 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 2 g —
- Sód 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 33 mg 37%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Liściaste czubki gorzkiego melonagotowane, odsączone, z solą33 kcal / 100 g
- Gorzki melonstrąki, gotowane18 kcal / 100 g
- Liściaste czubki balsaminkiugotowane, odcedzone, z solą32 kcal / 100 g
- Balsaminkagorzki melon, strąki, surowe17 kcal / 100 g
- Przepękla ogórkowatasurowy11 kcal / 100 g
- Strąki moringiugotowane, odcedzone, z solią36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Strąki gorzkiego melona
Ile kalorii ma 100 g produktu Strąki gorzkiego melona?
100 g produktu Strąki gorzkiego melona zawiera 19 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Strąki gorzkiego melona?
50 g produktu Strąki gorzkiego melona zawiera 10 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Strąki gorzkiego melona?
150 g produktu Strąki gorzkiego melona zawiera 29 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Strąki gorzkiego melona?
200 g produktu Strąki gorzkiego melona zawiera 38 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Strąki gorzkiego melona?
250 g produktu Strąki gorzkiego melona zawiera 48 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6363 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
