Wiedz, co masz na talerzu
Liściaste czubki gorzkiego melona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odsączone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 33 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sód 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 121 µg 13%
- Witamina C 55,6 mg 62%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 163 µg 136%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,76 mg 45%
- Foliany (B9) 88 µg 22%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 602 mg 13%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Liściaste czubki balsaminkiugotowane, odcedzone, z solą32 kcal / 100 g
- Liściaste końcówki gorzkiego melonaugotowane, odcedzone34 kcal / 100 g
- Strąki gorzkiego melonagotowane, odsączone, z solą19 kcal / 100 g
- Gorzki melonstrąki/owoce, surowe17 kcal / 100 g
- Wierzchołki liści wignygotowane, odsączone, z solą22 kcal / 100 g
- Balsaminkagorzki melon, strąki, surowe17 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Liściaste czubki gorzkiego melona
Ile kalorii ma 100 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona?
100 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona zawiera 33 kcal, w tym 3,6 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona?
50 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona zawiera 17 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona?
150 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona zawiera 50 kcal, w tym 5,4 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona?
200 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona zawiera 66 kcal, w tym 7,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona?
250 g produktu Liściaste czubki gorzkiego melona zawiera 83 kcal, w tym 9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6362 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
