Wiedz, co masz na talerzu
Soja
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
402
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 402 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 20 g 72%
- Cukry 6,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 31 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 16 g | 6,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 47 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 63 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 78 g | 31 g | 51 g |
Podobne produkty
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Dojrzała soja388 kcal / 100 g
- Prażona soja na sucho449 kcal / 100 g
- Świeża sojaświeży158 kcal / 100 g
- Ziarna soisuche458 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Mąka sojowasojowa369 kcal / 100 g
- Kiełki soisurowe40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Soja?
100 g produktu Soja zawiera 402 kcal, w tym 31 g białka, 13 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soja?
50 g produktu Soja zawiera 201 kcal, w tym 16 g białka, 6,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soja?
150 g produktu Soja zawiera 603 kcal, w tym 47 g białka, 19 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soja?
200 g produktu Soja zawiera 804 kcal, w tym 63 g białka, 25 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soja?
250 g produktu Soja zawiera 1005 kcal, w tym 78 g białka, 31 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F000458 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
