Wiedz, co masz na talerzu
Soja
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, odsączone
105
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 1,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,6 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,3 g | 1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 2,9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 3,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 22 g | 4,8 g | 14 g |
Podobne produkty
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Dojrzała sojagotowane157 kcal / 100 g
- Kiełkowana sojadojrzałe nasiona, gotowane, gotowane na parze81 kcal / 100 g
- Zielona sojaugotowany, gotowany, odsączony, bez soli141 kcal / 100 g
- Zielona soja edamamegotowane, odsączone141 kcal / 100 g
- Kiełki soi z puszkiodsączone36 kcal / 100 g
- Edamamez puszki, odsączone135 kcal / 100 g
- Ziarna soigotowane, niesolone168 kcal / 100 g
- Niedojrzałe ziarna soi edamame z puszkiodsączone94 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa zielonaz konserwy, odsączone21 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Soja?
100 g produktu Soja zawiera 105 kcal, w tym 8,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soja?
50 g produktu Soja zawiera 53 kcal, w tym 4,3 g białka, 1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soja?
150 g produktu Soja zawiera 158 kcal, w tym 13 g białka, 2,9 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soja?
200 g produktu Soja zawiera 210 kcal, w tym 17 g białka, 3,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soja?
250 g produktu Soja zawiera 263 kcal, w tym 22 g białka, 4,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F000457 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
