Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka half-and-half
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 100 mg 4%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,52 µg 22%
- Cholina 15 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 96 mg 7%
- Żelazo 0 mg 0%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 29 g | 17 | 0,8 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 58 g | 34 | 1,5 g | 5,2 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 14,5 g | 9 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 87 g | 51 | 2,3 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 116 g | 68 | 3 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,9 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6,5 g | 23 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawypółtłusta110 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietanka świeża pół na półpół, świeża148 kcal / 100 g
- Serek twarogowybeztłuszczowy105 kcal / 100 g
- Crème fraîcheo obniżonej zawartości tłuszczu162 kcal / 100 g
- Mleko półtłustepółtłuste45 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka half-and-half
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka half-and-half?
100 g produktu Śmietanka half-and-half zawiera 59 kcal, w tym 2,6 g białka, 9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (29 g) produktu Śmietanka half-and-half?
1 porcja (29 g) produktu Śmietanka half-and-half zawiera 17 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (58 g) produktu Śmietanka half-and-half?
2 porcje (58 g) produktu Śmietanka half-and-half zawiera 34 kcal, w tym 1,5 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,5 g) produktu Śmietanka half-and-half?
½ porcji (14,5 g) produktu Śmietanka half-and-half zawiera 9 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (87 g) produktu Śmietanka half-and-half?
3 porcje (87 g) produktu Śmietanka half-and-half zawiera 51 kcal, w tym 2,3 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (116 g) produktu Śmietanka half-and-half?
4 porcje (116 g) produktu Śmietanka half-and-half zawiera 68 kcal, w tym 3 g białka, 10 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka half-and-half?
50 g produktu Śmietanka half-and-half zawiera 30 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka half-and-half?
150 g produktu Śmietanka half-and-half zawiera 89 kcal, w tym 3,9 g białka, 14 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
