Wiedz, co masz na talerzu
Schab wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
smażony
196
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 174 mg 8%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,1 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,69 µg 3%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 67%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 1,9 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 9,8 mg 1%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 343 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Pieczona schab wieprzowypieczone295 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy kotletyświeże, bez kości, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, grillowane170 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Pieczeń z schabu wieprzowegoświeże, bez kości, wyłącznie chude mięso, ugotowane, pieczone178 kcal / 100 g
- Górna część schabu wieprzowegosmażona, z olejem, cebulą i czosnkiem, z solą296 kcal / 100 g
- Plaster polędwiczki wieprzowejsmażony128 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowaświeże, z kością, oddzielny chudy i tłuszcz, ugotowane, pieczone230 kcal / 100 g
- Steak z polędwicy wieprzowejlędźwie, bez kości, chude, pieczone178 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasmażona144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Schab wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Schab wieprzowy?
100 g produktu Schab wieprzowy zawiera 196 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Schab wieprzowy?
50 g produktu Schab wieprzowy zawiera 98 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Schab wieprzowy?
150 g produktu Schab wieprzowy zawiera 294 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Schab wieprzowy?
200 g produktu Schab wieprzowy zawiera 392 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Schab wieprzowy?
250 g produktu Schab wieprzowy zawiera 490 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
