Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka ziemniaczana
Kalorie i wartości odżywcze
z majonezem, ze sklepu
158
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 160 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 1,5 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,8 g | 6,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 2,3 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 3 g | 25 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 3,8 g | 31 g | 30 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka ziemniaczana
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka ziemniaczana?
100 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 158 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka ziemniaczana?
50 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 79 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,2 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka ziemniaczana?
150 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 237 kcal, w tym 2,3 g białka, 19 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka ziemniaczana?
200 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 316 kcal, w tym 3 g białka, 25 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka ziemniaczana?
250 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 395 kcal, w tym 3,8 g białka, 31 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-654 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
