Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread
Kalorie i wartości odżywcze
ruispalat, vaasan
262
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany47 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 262 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 468 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,5 µg 0%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,97 mg 6%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 54 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23,2 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 57,8 mg 14%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 379 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Tosi rukiinen rye breadvaasan255 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye toastvaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread?
100 g produktu Rye bread zawiera 262 kcal, w tym 9,6 g białka, 47 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread?
50 g produktu Rye bread zawiera 131 kcal, w tym 4,8 g białka, 24 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread?
150 g produktu Rye bread zawiera 393 kcal, w tym 14 g białka, 71 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread?
200 g produktu Rye bread zawiera 524 kcal, w tym 19 g białka, 95 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread?
250 g produktu Rye bread zawiera 655 kcal, w tym 24 g białka, 118 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31820 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
