Wiedz, co masz na talerzu

Rice groats, brown, raw

Kalorie i wartości odżywcze

362
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz2,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 362 kcal —
  • Białko 6,8 g 14%
  • Węglowodany 76 g 28%
  • Tłuszcz 2,8 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Witamina B6 0,51 mg 30%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 9,1 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 12,1 mg 1%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 143 mg 34%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Potas 268 mg 6%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3626,8 g76 g2,8 g
50 g50 g1813,4 g38 g1,4 g
150 g150 g54410 g115 g4,2 g
200 g200 g72514 g153 g5,6 g
250 g250 g90617 g191 g7 g

Pytania o produkt: Rice groats, brown, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice groats, brown, raw?

100 g produktu Rice groats, brown, raw zawiera 362 kcal, w tym 6,8 g białka, 76 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice groats, brown, raw?

50 g produktu Rice groats, brown, raw zawiera 181 kcal, w tym 3,4 g białka, 38 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice groats, brown, raw?

150 g produktu Rice groats, brown, raw zawiera 544 kcal, w tym 10 g białka, 115 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rice groats, brown, raw?

200 g produktu Rice groats, brown, raw zawiera 725 kcal, w tym 14 g białka, 153 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rice groats, brown, raw?

250 g produktu Rice groats, brown, raw zawiera 906 kcal, w tym 17 g białka, 191 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 76 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika