Wiedz, co masz na talerzu

Rice groats, raw

Kalorie i wartości odżywcze

352
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany78 g
Tłuszcz1,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 352 kcal —
  • Białko 6,8 g 14%
  • Węglowodany 78 g 28%
  • Tłuszcz 1,3 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,05 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 3 µg 10%
  • Foliany (B9) 31 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 5,8 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 5,9 mg 0%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potas 150 mg 3%
  • Cynk 1,7 mg 15%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 0,9 µg 2%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3526,8 g78 g1,3 g
50 g50 g1763,4 g39 g0,7 g
150 g150 g52910 g117 g2 g
200 g200 g70514 g156 g2,6 g
250 g250 g88117 g195 g3,3 g

Pytania o produkt: Rice groats, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice groats, raw?

100 g produktu Rice groats, raw zawiera 352 kcal, w tym 6,8 g białka, 78 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice groats, raw?

50 g produktu Rice groats, raw zawiera 176 kcal, w tym 3,4 g białka, 39 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice groats, raw?

150 g produktu Rice groats, raw zawiera 529 kcal, w tym 10 g białka, 117 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rice groats, raw?

200 g produktu Rice groats, raw zawiera 705 kcal, w tym 14 g białka, 156 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rice groats, raw?

250 g produktu Rice groats, raw zawiera 881 kcal, w tym 17 g białka, 195 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1225 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika