Wiedz, co masz na talerzu
orzeszki ziemne walenckie
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju
589
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany7,4 g
Tłuszcz51 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 589 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 51 g 66%
- Tłuszcze nasycone 7,9 g 39%
- Błonnik 8,9 g 32%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 8,1 mg 54%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 14,3 mg 90%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 126 µg 32%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Potas 612 mg 13%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: orzeszki ziemne walenckie
Ile kalorii ma 100 g produktu orzeszki ziemne walenckie?
100 g produktu orzeszki ziemne walenckie zawiera 589 kcal, w tym 27 g białka, 7,4 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu orzeszki ziemne walenckie?
50 g produktu orzeszki ziemne walenckie zawiera 295 kcal, w tym 14 g białka, 3,7 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu orzeszki ziemne walenckie?
150 g produktu orzeszki ziemne walenckie zawiera 884 kcal, w tym 41 g białka, 11 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu orzeszki ziemne walenckie?
200 g produktu orzeszki ziemne walenckie zawiera 1178 kcal, w tym 54 g białka, 15 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu orzeszki ziemne walenckie?
250 g produktu orzeszki ziemne walenckie zawiera 1473 kcal, w tym 68 g białka, 19 g węglowodanów i 128 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3364 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
