Wiedz, co masz na talerzu
Orzeszki ziemne Virginia
Kalorie i wartości odżywcze
prażone w oleju, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 578 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 49 g 62%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Błonnik 8,9 g 32%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 14,7 mg 92%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 125 µg 31%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 86 mg 7%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Potas 652 mg 14%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 porcja | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 porcje | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ porcji | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 porcje | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 porcje | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Orzeszki ziemne Virginia
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzeszki ziemne Virginia?
100 g produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 578 kcal, w tym 26 g białka, 11 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia?
1 porcja (143 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 827 kcal, w tym 37 g białka, 16 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia?
2 porcje (286 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 1653 kcal, w tym 74 g białka, 31 g węglowodanów i 139 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia?
½ porcji (71,5 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 413 kcal, w tym 19 g białka, 7,8 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia?
3 porcje (429 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 2480 kcal, w tym 111 g białka, 47 g węglowodanów i 209 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia?
4 porcje (572 g) produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 3306 kcal, w tym 148 g białka, 63 g węglowodanów i 278 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzeszki ziemne Virginia?
50 g produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 289 kcal, w tym 13 g białka, 5,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzeszki ziemne Virginia?
150 g produktu Orzeszki ziemne Virginia zawiera 867 kcal, w tym 39 g białka, 16 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173809 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
