Wiedz, co masz na talerzu
Oats, rolled, not enriched
Kalorie i wartości odżywcze
374
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 374 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Błonnik 10 g 37%
- Cukry 1 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 19 µg 63%
- Foliany (B9) 47,2 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 40,4 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 3 mg 27%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Oats, rolled, not enriched
Ile kalorii ma 100 g produktu Oats, rolled, not enriched?
100 g produktu Oats, rolled, not enriched zawiera 374 kcal, w tym 14 g białka, 59 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oats, rolled, not enriched?
50 g produktu Oats, rolled, not enriched zawiera 187 kcal, w tym 7,1 g białka, 30 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oats, rolled, not enriched?
150 g produktu Oats, rolled, not enriched zawiera 560 kcal, w tym 21 g białka, 88 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oats, rolled, not enriched?
200 g produktu Oats, rolled, not enriched zawiera 747 kcal, w tym 29 g białka, 118 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oats, rolled, not enriched?
250 g produktu Oats, rolled, not enriched zawiera 934 kcal, w tym 36 g białka, 147 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 480 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
