Wiedz, co masz na talerzu
Miękkie kostki owocowo-orzechowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 46 g —
- Sód 131 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,93 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 82 mg 2%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,3 mg 34%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 porcje | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ porcji | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 porcje | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 porcje | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Pytania o produkt: Miękkie kostki owocowo-orzechowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
100 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 390 kcal, w tym 2,3 g białka, 71 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (42 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
1 porcja (42 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 164 kcal, w tym 1 g białka, 30 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (84 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
2 porcje (84 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 328 kcal, w tym 1,9 g białka, 60 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
½ porcji (21 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 82 kcal, w tym 0,5 g białka, 15 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (126 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
3 porcje (126 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 491 kcal, w tym 2,9 g białka, 90 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (168 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
4 porcje (168 g) produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 655 kcal, w tym 3,9 g białka, 120 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
50 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 195 kcal, w tym 1,2 g białka, 36 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe?
150 g produktu Miękkie kostki owocowo-orzechowe zawiera 585 kcal, w tym 3,5 g białka, 107 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
