Wiedz, co masz na talerzu

Makaron z serem

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

183
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 183 kcal —
  • Białko 7,8 g 16%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 149 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,7 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 172 mg 13%
  • Żelazo 0,42 mg 2%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potas 140 mg 3%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Pytania o produkt: Makaron z serem

Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron z serem?

100 g produktu Makaron z serem zawiera 183 kcal, w tym 7,8 g białka, 20 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron z serem?

50 g produktu Makaron z serem zawiera 92 kcal, w tym 3,9 g białka, 9,9 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron z serem?

150 g produktu Makaron z serem zawiera 275 kcal, w tym 12 g białka, 30 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron z serem?

200 g produktu Makaron z serem zawiera 366 kcal, w tym 16 g białka, 40 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron z serem?

250 g produktu Makaron z serem zawiera 458 kcal, w tym 20 g białka, 50 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-954 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika