Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Kalorie i wartości odżywcze
owoce morza, domowy przepis
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 210 mg 9%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,87 µg 36%
- Cholina 17,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,7 g | 16 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2 porcje | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½ porcji | 125 g | 135 | 7,1 g | 20 g | 2 g |
| 3 porcje | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,5 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i warzywamidodane, przepis domowy99 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i mięsemdomowy przepis121 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiemdomowy przepis113 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z kremowym sosem i owocami morzadomowy przepis147 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym owocami morza i warzywamidodane, przepis domowy136 kcal / 100 g
- Sos pomidorowy do makaronudomowy26 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajeczny z sosem pomidorowym na bazie białego sosu podstawowegoświeże91 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany, pieczony142 kcal / 100 g
- Krewetki z makaronemz sosem pomidorowym134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 108 kcal, w tym 5,7 g białka, 16 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 270 kcal, w tym 14 g białka, 41 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 540 kcal, w tym 28 g białka, 82 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 135 kcal, w tym 7,1 g białka, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 810 kcal, w tym 43 g białka, 122 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 1080 kcal, w tym 57 g białka, 163 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 54 kcal, w tym 2,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 162 kcal, w tym 8,5 g białka, 25 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
