Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ryżem
Kalorie i wartości odżywcze
sos na bazie pomidorów
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 349 mg 15%
- Cholesterol 17 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
- Cholina 14 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potas 148 mg 3%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 5,7 g | 15 g | 6,2 g |
| 1 porcja | 244 g | 346 | 14 g | 37 g | 15 g |
| 2 porcje | 488 g | 693 | 28 g | 74 g | 30 g |
| ½ porcji | 122 g | 173 | 7 g | 18 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 732 g | 1039 | 42 g | 110 g | 45 g |
| 4 porcje | 976 g | 1386 | 56 g | 147 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,9 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 8,6 g | 23 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 14 g | 38 g | 16 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem pomidorowym130 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem kukurydzą i seremz sosem149 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemz sosem na bazie pomidorów137 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakamiz sosem pieczeniowym122 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ryżemsos na bazie pomidorów140 kcal / 100 g
- Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowymzawartość tłuszczu nieokreślona107 kcal / 100 g
- Ryba z ryżemz sosem na bazie pomidorów135 kcal / 100 g
- Curry z kurczaka z ryżem116 kcal / 100 g
- Ryż z kurczakiemz białym ryżem, solone121 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami z ryżemdietetyczne, danie mrożone171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ryżem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 142 kcal, w tym 5,7 g białka, 15 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
1 porcja (244 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 346 kcal, w tym 14 g białka, 37 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
2 porcje (488 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 693 kcal, w tym 28 g białka, 74 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
½ porcji (122 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 173 kcal, w tym 7 g białka, 18 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
3 porcje (732 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 1039 kcal, w tym 42 g białka, 110 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
4 porcje (976 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 1386 kcal, w tym 56 g białka, 147 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 71 kcal, w tym 2,9 g białka, 7,5 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 213 kcal, w tym 8,6 g białka, 23 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27243500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
