Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ryżem
Kalorie i wartości odżywcze
sos śmietanowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 2 g —
- Sód 380 mg 17%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Witamina K 14,4 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
- Cholina 23,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,1 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 porcje | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ porcji | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7,3 g |
| 3 porcje | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 porcje | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 6,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem śmietanowym, białym lub grzybowym131 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem kukurydzą i seremz sosem149 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk w sosie śmietanowym157 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemsos śmietanowy lub biały140 kcal / 100 g
- Sałatka z kurczakiem lub indykiemprzygotowana z kremowym dressingiem188 kcal / 100 g
- Makaron z kremowym sosem i drobiempełnoziarnisty, domowy przepis152 kcal / 100 g
- Makaron z kremowym sosem drobiowymdomowy przepis157 kcal / 100 g
- Ryba z ryżemz sosem śmietanowym133 kcal / 100 g
- Frykase z kurczaka lub indyka121 kcal / 100 g
- Biały ryż z warzywami i sosem serowym lub śmietanowymzawartość tłuszczu nieokreślona146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ryżem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 136 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
1 porcja (248 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 337 kcal, w tym 20 g białka, 31 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
2 porcje (496 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 675 kcal, w tym 40 g białka, 61 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
½ porcji (124 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 169 kcal, w tym 10 g białka, 15 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
3 porcje (744 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 1012 kcal, w tym 61 g białka, 91 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
4 porcje (992 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 1349 kcal, w tym 81 g białka, 122 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 68 kcal, w tym 4,1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem zawiera 204 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27243300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
