Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowana z kremowym dressingiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 3 g —
- Sód 526 mg 23%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 40,9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
- Cholina 41,9 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,87 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 3,6 g | 13 g |
| 1 porcja | 226 g | 425 | 31 g | 8,2 g | 30 g |
| 2 porcje | 452 g | 850 | 62 g | 16 g | 59 g |
| ½ porcji | 113 g | 212 | 16 g | 4,1 g | 15 g |
| 3 porcje | 678 g | 1275 | 93 g | 25 g | 89 g |
| 4 porcje | 904 g | 1700 | 124 g | 33 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,9 g | 1,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 5,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 7,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 9,1 g | 33 g |
Podobne produkty
- Sałatka drobiowakurczak, z majonezem, rozcieńczonym śmietaną136 kcal / 100 g
- Sałatka owocowa z indykiemz owocami, dressing ze śmietany kwaśnej92 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk w sosie śmietanowym157 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemsos śmietanowy lub biały140 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką drobiowąkurczak186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 188 kcal, w tym 14 g białka, 3,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 425 kcal, w tym 31 g białka, 8,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 850 kcal, w tym 62 g białka, 16 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 212 kcal, w tym 16 g białka, 4,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1275 kcal, w tym 93 g białka, 25 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1700 kcal, w tym 124 g białka, 33 g węglowodanów i 118 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 94 kcal, w tym 6,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 282 kcal, w tym 21 g białka, 5,4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
