Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowana z lekkim kremowym dressingiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 532 mg 23%
- Cholesterol 56 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,85 mg 6%
- Witamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 38,1 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3,9 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 226 g | 289 | 31 g | 8,8 g | 14 g |
| 2 porcje | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ porcji | 113 g | 145 | 16 g | 4,4 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 porcje | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6,9 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7,8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9,7 g | 16 g |
Podobne produkty
- Sałatka drobiowakurczak, z majonezem, rozcieńczonym śmietaną136 kcal / 100 g
- Sałatka azjatycka z kurczakiem lub indykiemogrodowa, kurczakiem i/lub indykiem, sałatą, owocami, orzechami, bez sosu130 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk w sosie śmietanowym157 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemsos śmietanowy lub biały140 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką drobiowąkurczak186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 128 kcal, w tym 14 g białka, 3,9 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 289 kcal, w tym 31 g białka, 8,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 579 kcal, w tym 62 g białka, 18 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 145 kcal, w tym 16 g białka, 4,4 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 868 kcal, w tym 93 g białka, 26 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1157 kcal, w tym 124 g białka, 35 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 64 kcal, w tym 6,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 192 kcal, w tym 21 g białka, 5,8 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446245 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
