Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
z jajkiem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 228 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 2 g —
- Sód 453 mg 20%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Witamina K 41,3 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 64 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 porcja | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 porcje | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ porcji | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 porcje | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 porcje | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Podobne produkty
- Sałatka warzywna z kurczakiem lub indykiemz serem, serem, sałatą i/lub zielonymi liśćmi, pomidorem i/lub marchewką, innymi warzywami, bez dressingu93 kcal / 100 g
- Sałatka azjatycka z kurczakiem lub indykiemogrodowa, kurczakiem i/lub indykiem, sałatą, owocami, orzechami, bez sosu130 kcal / 100 g
- Suflet z kurczaka lub indyka171 kcal / 100 g
- Kanapka z sałatką drobiowąkurczak186 kcal / 100 g
- Hasz z kurczaka lub indyka110 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakamiz sosem pieczeniowym122 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemz sosem pieczeniowym140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 228 kcal, w tym 14 g białka, 2,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 515 kcal, w tym 31 g białka, 5,3 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1031 kcal, w tym 62 g białka, 11 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 258 kcal, w tym 16 g białka, 2,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1546 kcal, w tym 94 g białka, 16 g węglowodanów i 122 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 2061 kcal, w tym 125 g białka, 21 g węglowodanów i 163 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 114 kcal, w tym 6,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 342 kcal, w tym 21 g białka, 3,5 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
