Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowana z dowolnym rodzajem dressingu beztłuszczowego
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 525 mg 23%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 16,8 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 34,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,44 mg 2%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ porcji | 113 g | 125 | 15 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 porcje | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8,1 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Sałatka azjatycka z kurczakiem lub indykiemogrodowa, kurczakiem i/lub indykiem, sałatą, owocami, orzechami, bez sosu130 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna z kurczakiem lub indykiemz serem, serem, sałatą i/lub zielonymi liśćmi, pomidorem i/lub marchewką, innymi warzywami, bez dressingu93 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, bez ziemniaków, z sosem112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z kurczakiem lub indykiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
100 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 111 kcal, w tym 13 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
1 porcja (226 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 251 kcal, w tym 30 g białka, 12 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
2 porcje (452 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 502 kcal, w tym 60 g białka, 24 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
½ porcji (113 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 125 kcal, w tym 15 g białka, 6,1 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
3 porcje (678 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 753 kcal, w tym 90 g białka, 37 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
4 porcje (904 g) produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 1003 kcal, w tym 120 g białka, 49 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
50 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 56 kcal, w tym 6,7 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem?
150 g produktu Sałatka z kurczakiem lub indykiem zawiera 167 kcal, w tym 20 g białka, 8,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27446260 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
