Wiedz, co masz na talerzu

kaszanka z flaków

Kalorie i wartości odżywcze

do gotowania

225
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 225 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0,5 g 0%
  • Tłuszcz 16 g 21%
  • Tłuszcze nasycone 6,9 g 35%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Sód 584 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 0,39 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
  • Foliany (B9) 1,2 µg 0%
  • Witamina B12 0,49 µg 20%

Składniki mineralne

  • Wapń 34,1 mg 3%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 12,5 mg 3%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potas 55,6 mg 1%
  • Cynk 2,6 mg 24%
  • Miedź 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 18,3 µg 33%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22519 g0,5 g16 g
50 g50 g1139,4 g0,3 g8,2 g
150 g150 g33828 g0,8 g25 g
200 g200 g45038 g1 g33 g
250 g250 g56347 g1,3 g41 g

Pytania o produkt: kaszanka z flaków

Ile kalorii ma 100 g produktu kaszanka z flaków?

100 g produktu kaszanka z flaków zawiera 225 kcal, w tym 19 g białka, 0,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu kaszanka z flaków?

50 g produktu kaszanka z flaków zawiera 113 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu kaszanka z flaków?

150 g produktu kaszanka z flaków zawiera 338 kcal, w tym 28 g białka, 0,8 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu kaszanka z flaków?

200 g produktu kaszanka z flaków zawiera 450 kcal, w tym 38 g białka, 1 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu kaszanka z flaków?

250 g produktu kaszanka z flaków zawiera 563 kcal, w tym 47 g białka, 1,3 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 8550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika