Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z rybą
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie przekąski, kanapki i burgery, z sosem tatarskim
257
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 602 mg 26%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 13,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 21 g | 51 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 26 g | 64 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kanapka z rybą
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z rybą?
100 g produktu Kanapka z rybą zawiera 257 kcal, w tym 10 g białka, 26 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z rybą?
50 g produktu Kanapka z rybą zawiera 129 kcal, w tym 5,1 g białka, 13 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z rybą?
150 g produktu Kanapka z rybą zawiera 386 kcal, w tym 15 g białka, 39 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z rybą?
200 g produktu Kanapka z rybą zawiera 514 kcal, w tym 21 g białka, 51 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z rybą?
250 g produktu Kanapka z rybą zawiera 643 kcal, w tym 26 g białka, 64 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4632 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
