Wiedz, co masz na talerzu

Kale, canned

Kalorie i wartości odżywcze

28
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 28 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 1 g 0%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 3,5 g 13%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 252 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 740 µg 82%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 0,4 mg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 110 mg 8%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g282,2 g1 g0,9 g
50 g50 g141,1 g0,5 g0,5 g
150 g150 g423,3 g1,5 g1,4 g
200 g200 g564,4 g2 g1,8 g
250 g250 g705,5 g2,5 g2,3 g

Pytania o produkt: Kale, canned

Ile kalorii ma 100 g produktu Kale, canned?

100 g produktu Kale, canned zawiera 28 kcal, w tym 2,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kale, canned?

50 g produktu Kale, canned zawiera 14 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kale, canned?

150 g produktu Kale, canned zawiera 42 kcal, w tym 3,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kale, canned?

200 g produktu Kale, canned zawiera 56 kcal, w tym 4,4 g białka, 2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kale, canned?

250 g produktu Kale, canned zawiera 70 kcal, w tym 5,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 957 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika