Wiedz, co masz na talerzu
jr hamburger
Kalorie i wartości odżywcze
wendy's, z serem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Sód 660 mg 29%
- Cholesterol 36 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,96 mg 56%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 92 mg 7%
- Żelazo 2,8 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 1 porcja | 129 g | 330 | 17 g | 30 g | 15 g |
| 2 porcje | 258 g | 660 | 34 g | 61 g | 30 g |
| ½ porcji | 64,5 g | 165 | 8,4 g | 15 g | 7,4 g |
| 3 porcje | 387 g | 991 | 51 g | 91 g | 45 g |
| 4 porcje | 516 g | 1321 | 67 g | 122 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,5 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 33 g | 59 g | 29 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: jr hamburger
Czym różni się Jr hamburger od zwykłego hamburgera?
„Jr” oznacza mniejszą wersję kanapki, zwykle z bułką, kotletem wołowym i dodatkami. Sama nazwa nie określa dokładnie wielkości ani składu — mogą się one różnić.
Jak odgrzać Jr hamburgera, żeby bułka nie zrobiła się gumowata?
Rozłóż kanapkę, zdejmij sałatę i zimne sosy, a kotlet z bułką podgrzej osobno na suchej patelni lub w piekarniku. Patelnię rozgrzewaj na średnim ogniu przez kilka minut, a piekarnik ustaw na 160°C; złóż kanapkę ponownie po podgrzaniu.
Jak długo można przechowywać Jr hamburgera?
Nie zostawiaj go w temperaturze pokojowej na dłużej niż dwie godziny. Włóż kanapkę do lodówki w szczelnym pojemniku i zjedz w ciągu trzech–czterech dni; sałata i pomidor mogą zmięknąć, więc najlepiej przechowywać je osobno.
Z czym podać Jr hamburgera?
Pasują do niego frytki, surówka z kapusty albo sałatka z pomidorów. Jeśli chcesz dodać świeżości samej kanapce, wybierz ogórka kiszonego, cebulę i musztardę.
Czym zastąpić wołowy kotlet w Jr hamburgerze?
Możesz użyć kotleta z indyka, grillowanego tofu albo gotowego kotleta roślinnego. Tofu dobrze zamarynuj i mocno zrumień na patelni, zanim włożysz je do bułki.
Co ma więcej białka: Jr hamburger czy klasyczny hamburger?
Klasyczny hamburger ma 12,6 g białka na 100 g, a Jr hamburger — 13 g. Porównuj tę samą masę, bo porcja kanapki może być inna.
Ile waży typowa porcja Jr hamburgera?
Typowa porcja waży około 129 g. Dostarcza 330 kcal; jeśli chcesz ją uzupełnić, dobierz warzywa zamiast kolejnej kanapki.
Źródło: USDA FoodData Central 170324 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
