Wiedz, co masz na talerzu
Jajko na twardo
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,3 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0,8 g | 26 g |
Podobne produkty
- Całe jajko ugotowane na twardokurze, gotowane, ugotowane w skorupce141 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane, ekologiczne136 kcal / 100 g
- Całe jajko kurześrednie, gotowane128 kcal / 100 g
- Jajko na miękkogotowany130 kcal / 100 g
- Jajkogotowane134 kcal / 100 g
- Jajo od wiejskiej kurygotowane14 kcal / 100 g
- Chiken egg stew hard
- Żółtko jajkakurczak, ugotowany351 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzeugotowane360 kcal / 100 g
- Jaje kurześwieże
Pytania o produkt: Jajko na twardo
Ile gotować jajko na twardo, żeby żółtko było ścięte?
Włóż jajko do wrzątku i gotuj na małym ogniu przez 9–10 minut. Potem przelej je zimną wodą albo włóż do kąpieli lodowej, żeby zatrzymać gotowanie i ułatwić obieranie.
Jak obrać jajko na twardo, żeby skorupka schodziła łatwiej?
Po ugotowaniu schłodź jajko, lekko potłucz skorupkę z każdej strony i obieraj pod bieżącą wodą, zaczynając od szerszego końca. Zwykle łatwiej obierają się jajka, które nie są zupełnie świeże.
Jak długo można przechowywać jajko na twardo?
Trzymaj je w lodówce, najlepiej w skorupce, i zjedz w ciągu tygodnia. Nie zostawiaj ugotowanego jajka w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.
Do czego dodać jajko na twardo?
Pokrojone jajko pasuje do sałatki jarzynowej, sałatki ziemniaczanej, żurku i kanapek. Możesz też podać je z majonezem, szczypiorkiem lub sosem chrzanowym.
Dlaczego wokół żółtka jajka na twardo czasem pojawia się zielona obwódka?
Powstaje, gdy jajko gotuje się zbyt długo: związki siarki z białka reagują z żelazem z żółtka. Zwykle nie oznacza to, że jajko jest zepsute; krótsze gotowanie i szybkie schłodzenie pomagają uniknąć obwódki.
Czy jajko na twardo można zamrozić?
Nie warto mrozić całego jajka na twardo: białko po rozmrożeniu staje się gumowate i wodniste. Lepiej ugotować tyle jajek, ile zjesz w ciągu kilku dni.
Jak sprawdzić, czy jajko na twardo jest już dobrze ugotowane?
Przekrój je: białko i żółtko powinny być ścięte w całym przekroju, bez płynnego środka. Jeśli żółtko jest jeszcze miękkie, włóż jajko z powrotem do wrzątku na minutę lub dwie.
Źródło: BEDCA (Spain) 2126 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika