Wiedz, co masz na talerzu
Hummus
Kalorie i wartości odżywcze
oryginalny, 6,5% tłuszczu
141
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 0 g —
- Sód 300 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,5 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 17 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 28 g | 16 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Hummus
Ile kalorii ma 100 g produktu Hummus?
100 g produktu Hummus zawiera 141 kcal, w tym 6,9 g białka, 11 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hummus?
50 g produktu Hummus zawiera 71 kcal, w tym 3,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hummus?
150 g produktu Hummus zawiera 212 kcal, w tym 10 g białka, 17 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hummus?
200 g produktu Hummus zawiera 282 kcal, w tym 14 g białka, 23 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hummus?
250 g produktu Hummus zawiera 353 kcal, w tym 17 g białka, 28 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) S73 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
