Wiedz, co masz na talerzu
Herbata
Kalorie i wartości odżywcze
zaparzona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 1 kcal —
- Białko 0 g 0%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,4 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 0,02 mg 0%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 1 mg 0%
- Potas 37 mg 1%
- Cynk 0,02 mg 0%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0 g | 0,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Podobne produkty
- Zielona herbataparzona, zwykła1 kcal / 100 g
- Czarna herbatagotowy do picia0 kcal / 100 g
- Herbata rumiankowazaparzony1 kcal / 100 g
- Herbata chai0 kcal / 100 g
- Herbata oolongzaparzony1 kcal / 100 g
- Napar z herbatybez dodatku cukur0 kcal / 100 g
- Napar ziołowyzaparzony1 kcal / 100 g
- Rumianekzaparzony1 kcal / 100 g
- Kawazaparzona, przygotowana z wody z kranu1 kcal / 100 g
- Liść herbaty232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Herbata
Jak długo parzyć czarną i zieloną herbatę?
Czarną zalej wodą tuż po zagotowaniu i parz zwykle 3–5 minut. Zieloną zalej wodą ostudzoną do około 70–80°C i parz 2–3 minuty — wrzątek może wydobyć z niej nadmierną gorycz.
Czy lepsza jest herbata liściasta, czy w torebkach?
Liściasta daje liściom więcej miejsca na rozwinięcie się podczas parzenia i łatwiej kontrolować jej ilość. Torebki są wygodne, zwłaszcza gdy parzysz tylko jedną porcję; wybieraj takie, w których liście nie są mocno rozdrobnione.
Jak przechowywać herbatę, żeby nie straciła aromatu?
Trzymaj ją w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu. Nie stawiaj obok przypraw ani kawy, bo herbata łatwo chłonie obce zapachy.
Z czym podawać herbatę?
Czarna herbata dobrze pasuje do cytryny, miodu lub mleka, a zielona często smakuje najlepiej bez dodatków albo z plasterkiem cytryny. Do herbaty podaj kruche ciasteczka, drożdżówkę lub kanapki.
Czym zastąpić herbatę, jeśli chcesz napój bez kofeiny?
Wybierz napar ziołowy, na przykład z rumianku, mięty lub rooibosa; rooibos nie jest herbatą z liści krzewu herbacianego. Zwykła herbata bezkofeinowa również może zawierać śladowe ilości kofeiny.
Czym różni się herbata od naparu ziołowego?
Herbata powstaje z liści krzewu herbacianego, a napar ziołowy — z innych roślin, na przykład rumianku lub mięty. Zielona, czarna i oolong to różne rodzaje herbaty, przygotowywane z liści tego samego gatunku.
Czy każda herbata zawiera kofeinę?
Czarna, zielona i oolong zawierają kofeinę, choć jej ilość zależy między innymi od rodzaju liści i czasu parzenia. Napary z rumianku czy mięty nie są herbatą i naturalnie nie zawierają kofeiny.
Źródło: Canadian Nutrient File 2909 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
