Wiedz, co masz na talerzu
Gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
ze skórką
38
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 7 g —
- Sód 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,4 µg 0%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 1,8 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9,7 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 6,2 mg 1%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Gruszka Bartlettsurowe63 kcal / 100 g
- Gruszka azjatyckasurowy42 kcal / 100 g
- Gruszka Boscsurowy67 kcal / 100 g
- Gruszka nashinieobrana, surowa49 kcal / 100 g
- Gruszka Williamsaświeża52 kcal / 100 g
- Bananze skórką58 kcal / 100 g
- Sok gruszkowyniesłodzony36 kcal / 100 g
- Ananasze skórką29 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaze skórką40 kcal / 100 g
- Gruszki suszone207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruszka?
100 g produktu Gruszka zawiera 38 kcal, w tym 0,3 g białka, 7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruszka?
50 g produktu Gruszka zawiera 19 kcal, w tym 0,1 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruszka?
150 g produktu Gruszka zawiera 57 kcal, w tym 0,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruszka?
200 g produktu Gruszka zawiera 76 kcal, w tym 0,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruszka?
250 g produktu Gruszka zawiera 95 kcal, w tym 0,7 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28917 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
