Wiedz, co masz na talerzu
Groszek z cebulą
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 6,4 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 6,9 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 12,1 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Groszek z cebulą w konserwieczęści stałe i płynne51 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli48 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekgotowany, odcedzony78 kcal / 100 g
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Mrożona posiekana cebulaugotowane, odcedzone, bez soli28 kcal / 100 g
- Groszek i marchewmrożone, nieprzygotowane53 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane, gotowane, odsączone, z solą60 kcal / 100 g
- Mrożona cebula siekanagotowane, odsączone, z solią26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Groszek z cebulą
Ile kalorii ma 100 g produktu Groszek z cebulą?
100 g produktu Groszek z cebulą zawiera 45 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Groszek z cebulą?
1 porcja (180 g) produktu Groszek z cebulą zawiera 81 kcal, w tym 4,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Groszek z cebulą?
2 porcje (360 g) produktu Groszek z cebulą zawiera 162 kcal, w tym 9,1 g białka, 23 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Groszek z cebulą?
½ porcji (90 g) produktu Groszek z cebulą zawiera 41 kcal, w tym 2,3 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Groszek z cebulą?
3 porcje (540 g) produktu Groszek z cebulą zawiera 243 kcal, w tym 14 g białka, 35 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Groszek z cebulą?
4 porcje (720 g) produktu Groszek z cebulą zawiera 324 kcal, w tym 18 g białka, 46 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Groszek z cebulą?
50 g produktu Groszek z cebulą zawiera 23 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Groszek z cebulą?
150 g produktu Groszek z cebulą zawiera 68 kcal, w tym 3,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170021 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
